昨日も一部を少し書いたけど、生活の質を向上させるために決めたことの一つに「1日当たり5時間半以上の睡眠を取る」ということがある。 しかし、これがなかなか守れない。 だいたい普段6:30に起きないといけないので、その睡眠を取ろうとすると1:00には寝な…

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